क्या खाना खाने के बाद तुरंत योगासन करना शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है?

खाना खाने के बाद हम एक्सरसाइज़ तो नहीं कर सकते, लेकिन योग ज़रूर कर सकते हैं। कुछ योग आसन हैं, जिन्हें आप रात के खाने के बाद कर सकते हैं क्योंकि वे भोजन के बेहतर पाचन में मदद कर सकती हैं। इन्हें करने से पेट में हल्कापन महसूस होता है।